Stress wurde von der WHO als eines der größten Krankheitsverursacher unserer Zeit eingestuft.
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Stress aktiviert das sympathische Nervensystem und war einst überlebenswichtig.
Heutzutage ist nicht der Stress an sich das Problem, sondern die Tatsache, dass etwas, das ursprünglich kurzfristig gedacht war, nun zu einem Dauerakt und chronisch wird und Zeit für Regeneration zu kurz kommt.
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Nahezu alle chronischen Erkrankungen beruhen heutzutage auf einem Ungleichgewicht des vegetativen Nervensystems und somit auf "Stress".
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Stress belastet das gesamte körpereigene Regulationssystem und somit unsere Gesundheit.
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Die Folge sind ernsthafte Gesundheitsprobleme
wie Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, häufige Infekte, Burnout, Reizdarm, Infertilität und allgemeine Unzufriedenheit.
Diese und weitere Symptome sind das Ergebnis einer dauerhaften Regulationsstörung des vegetativen Nervensystems, die wir als "Stress" bezeichnen.
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Der Großteil aller chronischen Erkrankungen ist vermeidbar
Es ist Zeit zu handeln
Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand
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Wir - Sylvia Naumann (Ärztin für Stressmedizin) und Andreas Langner (Coach und Trainer) - haben daher ein innovatives Programm entwickelt, das dir hilft, deine Stressoren zu erkennen und effektiv mit ihnen umzugehen.
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Wir arbeiten hier zusammen als Arzt und Coach und vereinen, wissenschaftlich fundiert, das Beste aus 2 Welten - Medizin und Coaching - für deine Gesundheit.
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Erlerne Techniken zur Stressbewältigung und Prävention
In 8 Wochen wirst du:
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Stressoren identifizieren: Verstehe die Ursachen und Auslöser deines Stresses.
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Gesunden Umgang lernen: Entwickle Strategien, um Stress positiv zu bewältigen.
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Wohlbefinden steigern: Finde innere Ruhe und Balance für ein gesünderes Leben.
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Leistungsfähigkeit erhöhen: Maximiere deine Produktivität ohne dabei auszubrennen.
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Zusammenhang von Stress und Ernährung lernen: Erfahre, wie deine Ernährung dein Stresslevel beeinflusst und wie du gesunde Ernährungsgewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst.
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Emotionskontrolle mit Herzatmung: Nutze die transformative Kraft der Herzatmung, um deine Emotionen zu kontrollieren und eine tiefere innere Ruhe zu erreichen.
Was unser Programm bietet:
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Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
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Praxisorientiertes Lernen: Übungen und ein persönliches Workbook zur einfachen Integration in den Alltag.
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Wissenschaftlich fundiert: Aktuelle Erkenntnisse aus Stressmedizin, Epigenetik und funktioneller Medizin.
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Multidimensionale Inhalte: Achtsamkeitstraining, Ernährungstipps, Resilienztraining und effiziente Entspannungsmethoden.
mirwert - Sei es DIR wert
Unter dem Projekt mirwert bieten wir dir ein interaktives Programm über einen Zeitraum von 8 Wochen
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wöchentliche Coaching-Videos
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praxisorientierte Übungen
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und ein umfangreiches persönliches Workbook
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mit dem besten aus Medizin und Coaching
Du bestimmst dabei selbst, wann und wo du deine neue Stresskompetenz entwickelst.
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Erfahre, wie du mit effizienten Methoden ungesunden Stress dauerhaft hinter dir lässt und eine mentale sowie körperliche Widerstandskraft aufbaust, von der du ein Leben lang profitieren wirst.
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Deine Gesundheit wird es dir danken
Gesunde Stressbewältigung ist für jeden machbar. Mit einfachen, wissenschaftlich geprüften Methoden und Strategien erzielst du schnell spürbare Ergebnisse, von denen du ein Leben lang profitieren wirst.
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Lerne jetzt den gesunden Umgang mit Stress und bringe dein Leben und deine Gesundheit auf ein völlig neues Level!
